Eines der Probleme vieler Frauen und ungefähr 15% der Männer sind Krampfadern in ihren Beinen. Mit dieser Krankheit, die Beine in den Beinen (Venen), die Blut zurückgeben, die reich an Kohlendioxid- und Stoffwechselprodukten produziert, verformen, ausdehnen, den Ton verlieren und unter der Haut erscheinen.
Zusätzlich zu kosmetischen Defekten führt eine Änderung der Struktur der Venen und eine Verletzung der Blutkreislauf zu unangenehmen Empfindungen in den Beinen und sogar Schmerzen, Ödemen und ein Gefühl der Schwerkraft. Obwohl es mehrere Heilmittel und medizinische Eingriffe bei der Behandlung gibt, ist es von Anfang an wichtig, sobald die ersten Anzeichen der Krampfadern erscheinen, um die Verhinderung zu verhindern.
Was ist das Wesen des Problems?
Die Varicosa -Krankheit, die allgemein als Krampfadern bezeichnet wird, sind schwerwiegende Veränderungen in der venösen Wand, ihre Schwäche, die übermäßige Dehnung, so dass Venen voller dunkelblau oder lila Schlaglöcher unter der Haut erscheinen. In der Anfangsphase können kleine "Sterne" erweiterter Kapillaren, kleine Kronen und dann größer erscheinen.
Die Venen haben eine besondere Struktur: Zusätzlich zur elastischen Wand haben sie immer noch kleine Ventile (Taschen), die dem Fluss in der entgegengesetzten Richtung kein Blut verleihen. Die Krampfadern werden gebildet, wenn die Ventile an den Wänden der Venen geschwächt, dehnen, verformen und nicht vollständig geschlossen sind. Übermäßige Wanddehnung und Ventilfehler führen schließlich dazu, dass das Blut durch die Gefäße schlechter wird, seine Bewegung verlangsamt sich und stoppt sogar. Zuerst erscheinen kleine Venen in "Stars" oder Spinnenbeinen, und dann erscheinen immer vollständigere und kompliziertere Venen.
Andere Symptome von Krampfadern können als:
- Brennen im IKR -Feld, pulsierende Empfindungen;
- unangenehme Empfindungen in den Beinen, ein Gefühl der Schwerkraft oder des Schmerzes;
- Muskelkrämpfe, Anfälle, nachts bemerkenswerter;
- Schwellung der Füße und Knöchel;
- Secia oder Juckreiz, Blasseheit der Haut, die im Vergleich zu gesund verloren geht.
Wenn es eine Tendenz gibt, Venen oder die ersten Symptome zu kranken, gibt es eine Reihe von Verfahren, die Beschwerden und Schmerzen in den Beinen beseitigen, die Durchblutung verbessern und den Ton der Venen erhöhen.
Übungen und körperliche Aktivität
Regelmäßige körperliche Übungen verbessern die Durchblutung der Beine. Die Muskelkontraktion hilft dabei, das Blut zu schieben, das sich in den Adern sammelte. Physikalische Übungen senken auch den Blutdruck, und dies ist ein weiterer negativer Faktor, der Krampfadern fördert.
Übungen mit geringer Intensität helfen, die IKR -Muskeln zu kontrollieren. Sie arbeiten ohne übermäßigen Stress.
Effektive Übungen mit geringer Belichtung umfassen:
- schwimmen;
- zu Fuß gehen;
- Radfahren;
- Yoga.
Kompressionsstrümpfe und Strümpfe
Kompressionsstrümpfe können in den meisten Apotheken und orthopädischen Hallen gekauft werden. Sie verteilen Druck auf die Füße und drücken die Wände der Venen nach draußen. Dies hilft, Blut ins Herz zu bringen und die Blutstagnation in den unteren Extremitäten zu verringern. Die Studie zeigte, dass Menschen, die Kompressionsstrümpfe auf den Knien verwendeten, und den Druck von 18 bis 21 mm Hg beibehalten. In einer Woche bemerkten sie eine Abnahme der Schmerzen und unangenehmen Empfindungen, die mit Krampfadern verbunden waren. Es ist wichtig, Socken und Durchschnitt bei einem Arzt oder Kabinenspezialisten auszuwählen, um keinen Fehler mit dem Grad der Komprimierung zu machen.
Pflanzenextrakte
Die Studien zeigten, dass der Kastanienextrakt von Pferden dazu beiträgt, Schmerzen in den Beinen, Schwerkraft und juckende Haut bei Menschen mit chronischem venöses Versagen zu verringern (dies ist eine der Hauptursachen für Krampfadern).
In einer Visualisierungsstudie wird berichtet, dass Meereskiefernextrakt und Iglitsa -Stacheltrinken die Schwellung der Beine oder der Schwellung verringern können, die häufig mit Krampfadern verbunden sind.
Pflanzenextrakte und ätherische Öle müssen verdünnt werden, bevor sie auf die Haut auftragen oder im Diffusor zur Aromatherapie verwendet werden.
Ernährungsänderungen
Natriumreiche Produkte tragen selbst im Bereich der Füße und Knöchel zum Ödem bei, sodass die Reduzierung des Salzverbrauchs die Wasserretention minimieren kann. Produkte mit einem hohen Kaliumgehalt wie Mandeln und Pistazien helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Krampfadern, wodurch die Wasserretention im Körper reduziert wird. Diese Gruppe umfasst:
- Mandeln und Pistazien;
- Weiße Linsen und Bohnen;
- Papa;
- Scheißgemüse;
- Einige Fischsorten wie Lachs und Thunfisch.
Faserprodukte helfen dabei, den Darm zu erhalten und Verstopfung zu verhindern. Dies kann wichtig sein, da die Spannung zur Schädigung der Ventile oder zur Stagnation des Blutes in den Venen beitragen kann. Faser -hohe Produkte umfassen:
- Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte;
- Haferflocken, Weizen und Leinen;
- Umfassende Getreideprodukte.
Übergewichtige Menschen leiden häufiger an Krampfadern, sodass der Verlust von mehr Kilo den Druck auf die Venen verringern, Schwellungen und Beschwerden verringern kann.
Flavonoide bei Essen
Das Hinzufügen von Produkten, die Flavonoide zur Ernährung enthalten, verringert auch das Risiko von Krampfadern. Flavonoide, die biologisch aktive Substanzen sind, verbessern die Durchblutung, behalten einen gleichmäßigen Blutfluss auf und verringern die Wahrscheinlichkeit einer Blutakkumulation in den Venen. Sie tragen auch dazu bei, den Blutdruck in den Arterien zu verringern und Blutgefäße zu entspannen, die Last in den Venen zu verringern und das Risiko einer Krampfweiterung zu verringern.
Zu den Produkten, die Flavonoide enthalten, gehören:
- Gemüse: grüne Zwiebeln, Pfeffer, Spinat und Brokkoli;
- Zitrusfrüchte und Trauben, Kirschen, Äpfel und Blaubeeren;
- Kakao;
- Knoblauch.
Gemüsedrogen
Einige pflanzliche Medikamente erhöhen den Ton der Venen und verringern ihre Deformation. Es wird angenommen, dass das Einnehmen von Traubensamenextrakten die Schwellung aus dem Unterschenkel und andere Symptome einer chronischen venösen Insuffizienz verringern kann, obwohl derzeit keine Hinweise auf ihre Wirksamkeit vorliegen. Wenn Sie eine Blutverflüssigung trinken, sollten Sie vermeiden, dass Sie als Nahrungsergänzungsmittel Traubensamenextrakt einnehmen, da Sie mit dem Medikament interagieren und das Blutungsrisiko erhöhen können.
Die richtige Wahl der Kleidung
Das Tragen von engen, dichten und synthetischen Kleidung kann den Blutfluss in den Beinen einschränken. Wenn wir freie und atmungsaktive Kleidung tragen, die die Blutversorgung nicht auf den unteren Körperteil einschränkt, verbessert sich der Blutfluss durch die Venen, die Verformung der Klappen nimmt ab.
Es ist auch verboten, schmale und schmale Schuhe zu tragen. Schuhe mit schmalen Socken üben Druck auf die Gefäße aus, verursachen Schmerzen. Es wird empfohlen, Schuhe mit orthopädischen Vorlagen auszuwählen.
Das Tragen niedriger oder bequemer stabiler Schuhe anstelle von hohen Absätzen kann auch dazu beitragen, Schmerzen mit Krampfadern in den Beinen zu erleichtern.
Sie müssen Ihre Beine häufiger anheben
Beinbein, idealerweise in der gleichen Höhe, in der sich das Herz befindet, oder höher, hilft, die Durchblutung zu verbessern. Dies reduziert den Druck in den Adern der Beine, und die Schwere der Schwerkraft hilft dem Blut, sanft in das Herz zurückzukehren. Sie sollten versuchen, Ihre Beine zu heben, wenn Sie beispielsweise während der Arbeit oder in der Ruhe lange Zeit fühlen.
Massage
Massieren Sie leicht Ihre Füße, Beine und Hüften, Sie können das Blut in Ihren Adern bewahren. Sie können empfindliche Massageöle oder eine Feuchtigkeitscreme für den optimalen Effekt verwenden. Es ist jedoch äußerst wichtig, Druck direkt auf den Venen zu vermeiden, da dies zerbrechliche Gewebe schädigen kann. Die Massage mit Wasserdüsen in der Dusche ist nicht weniger nützlich, einschließlich eines Kontrasts.
Ständige Bewegung
Vermeiden Sie es, lange zu sitzen. Wenn Sie lange bei der Arbeit sitzen müssen, müssen Sie sich bemühen, aufzustehen und sich zu bewegen oder zumindest oft die Position zu ändern, damit das Blut vollständig durch die Venen von den Füßen fließt.
Vermeiden Sie es, mit Kreuzbeinen zu sitzen, da dies sogar den Blutfluss auf die Beine und Füße begrenzen und die Blutkreislaufprobleme verschlimmern kann.
Therapeutische Verfahren für Krampfadern
Wenn die vorbeugenden Maßnahmen im Haushalt den Zustand ihrer Venen nicht verbessert haben, ist ein schwerwiegendes Unbehagen, Schmerzen und Ödeme erforderlich, medizinische Behandlung ist erforderlich, um Krampfadern zu beseitigen.
Der Arzt kann Folgendes vorschreiben:
- Endotherme Ablation. Dies ist ein Verfahren, bei dem die Erwärmung die betroffenen Venen versiegelt.
- Ambulante Phlebektomie. Der Arzt durchbohrt die Haut und eliminiert Krampfadern durch kleine Schlitze. Das Verfahren wird unter Lokalanästhesie durchgeführt, Narben bleiben nicht.
- Sklerotherapie. Dieses Verfahren verwendet einen speziellen Schaum, um beschädigte Venen zu schließen. Das Blut fließt durch das Ableitungsvenensystem;
- Ligation und Eliminierung. In diesem Verfahren sind Krampfadern eine Operation;
- Laseroperationen Intensive Lichtblitze werden in die Ader gerichtet, was ihn zwingt, allmählich zu verschwinden;
- Endoskopische Chirurgie. Während dieser Operation wird eine kleine Videokamera in das Bein eingefügt, um dem Chirurgen besser zu sehen, was mit den Venen passiert. Die Beseitigung der Venen erfolgt durch mehrere kleine Abschnitte.
Zukünftige Prognosen
Krampfadern verursachen Beschwerden und kosmetische Defekte. Die Vorbeugung von Krampfadern im Haushalt ist möglich, und Ernährung und Veränderungen des Lebensstils können unangenehme Symptome verringern. Mit der Entwicklung der Krankheit müssen Sie jedoch medizinische Hilfe suchen, um sichtbare Mängel zu beseitigen und die Venen selbst zu heilen.